Einige unserer Kegelgruppen kegeln inzwischen wieder. Es können aber gern noch ein paar mehr werden. Wenn Sie Interesse an einer Teilnahme haben, melden Sie sich bitte im Büro. Eine Bahn kostet pro Stunde 5,00 Euro. In den Schulferien wird nicht gekegelt. Als Alternative nutzen jetzt aber immer mehr Teilnehmer*innen unsere schönen Bocciabahnen vor dem KUBIZ! Sie können sich bei uns im Büro die Kugeln kostenfrei ausleihen.
Folgende Kegelgruppen kegeln momentan:
Montagskegler, Montag, 14:00 - 16:00 Uhr
Schöberl, Montag, 18:00 - 21:00 Uhr (monatlich)
Reitgassl, Dienstag, 14:00 - 16:00 Uhr (14-täglich)
Die Wandergruppe Dienstag,16:30 - 19:30 Uhr (monatlich)
Renaltner, Mittwoch, 17:00 - 19:00 Uhr (14-täglich)
Baumgartner, Donnerstag, 17:00 - 19:00 Uhr (monatlich)
Alexander, Freitag, 16:00 - 19:00 Uhr (monatlich)
In unserer winterlichen Heimat werden wir unsere Spuren in die verschneite Landschaft setzen. Je nach Wetter und Schneelage entscheiden wir, welche Loipe wir uns aussuchen. Wir fahren mit dem Gemeindebus und auch mit Privatfahrzeugen. Treffpunkt, Zeit und Ziel erfahren Sie einen Tag vor dem jeweiligen Termin (ab Dienstag 12:00 Uhr) an der Infotafel im KUBIZ. Die Teilnahme ist auf eigene Gefahr und Verantwortung! Wichtig: Skisack bitte mitnehmen!
Leitung: Brigitte Zacek
Termin: Mittwoch, morgens
18.01., 01.02., 15.02., 01.03., 15.03., 29.03.
Kosten: 12,50 Euro
Teilnehmer: max. 12 Personen
Anmeldung: direkt bei Frau Zacek
Es handelt sich bei Qigong um weiche, sanfte Bewegungen zur Aktivierung der Lebensenergie und Selbstheilungskräfte. Die chinesischen Bewegungsübungen sind leicht zu erlernen und können im Stehen und Sitzen sowie auch im Gehen geübt werden. Qigong fördert die Beweglichkeit und verbessert die Geschmeidigkeit der Gelenke durch das natürliche Dehnen der Bänder, Sehnen und Muskeln. Darüber hinaus stärkt Qigong das Immunsystem, unterstützt das Entspannen und dient der Konzentrationsfähigkeit.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Leitung: Uschi Jacob
Termin: Montag, 10:45 – 11:45 Uhr
Start: 10.10.22
Ort: Gymnastiksaal KUBIZ
Kosten: Oktober – Dezember: 44,00 Euro, Januar – März: 48,00 Euro
Anmeldung: ab sofort
So startet die Woche gut: Schnellen Schrittes und mit jeder Menge guter Laune treffen wir uns jeden Montagmorgen an der frischen Luft und umrunden innerhalb einer Stunde den Landschaftspark. Walking ist, einfach gesagt, schnelles, sportliches Gehen, bei dem aber immer ein kleines Schwätzchen möglich sein sollte. Kommen Sie und gehen Sie mit! Sie müssen sich nicht anmelden – wer da ist, ist da!
Leitung: Heide Hahn
Termin: Montag, 9:00 – 10:00 Uhr
Kosten: keine
Treffpunkt: Aldi-Parkplatz an der Biberger Straße
Anmeldung: nicht erforderlich
In Haching, um Haching und um Haching herum …in gemütlichem Tempo werden wir nette, leichte und flache Touren von insgesamt ca. 8-10 km (Hin- und Rückweg) rundumadum Unterhaching unternehmen (ab und zu fahren wir vielleicht auch mal mit dem MVV), bei denen natürlich auch immer eine schöne Einkehr eingeplant wird.
Kommen Sie doch einfach einmal mit, wenn Sie Freude am Wandern, an der Natur und an einer netten Gemeinschaft haben!
Leitung: Helga Grund
Termin: Donnerstag, 14-täglich, circa 10:00 Uhr
6.10., 20.10., 03.11., 17.11., 01.12., 15.12., 12.01., 26.01., 09.02., 23.02., 09.03., 23.03.
Teilnehmer: maximal 15 Personen
Treffpunkt: unterschiedlich
Anmeldung: bis 12:00 Uhr am Mittwoch davor!
Wie im vergangenen halben Jahr unternehmen wir wieder Spaziergänge von vier bis sechs Kilometer im Umkreis von Unterhaching, in München oder wir fahren mit dem MVV und kehren mittags in gemütlichen Gaststätten ein. Gestärkt und froher Laune geht es dann nachmittags wieder zurück. Wenn Sie Lust haben ein paar fröhliche Stunden zu verbringen, sind Sie bei uns herzlich willkommen. Wir sind nur bei trockenem Wetter unterwegs.
Treffpunkt, Zeit und Ziel (Änderungen vorbehalten) erfahren Sie an der Infotafel im KUBIZ oder telefonisch unter 089 665553 - 19/18
Leitung: Edith Bönte
Termin: Freitag, cirka 10:00 Uhr
Teilnehmer: maximal 15 Personen
Wanderungen im Großraum München von einer S-Bahn-Station zu einer anderen ist das Tagesziel. Durch Wälder, über Felder und auf Naturpfaden wandern wir - bei fast jedem Wetter - etwa zehn bis fünfzehn Kilometer. Nach sechs bis sieben Kilometern besuchen wir eine Gaststätte oder einen Biergarten, um aufkommenden Hunger und Durst zu stillen. Wir rennen nicht, es ist genug Zeit zum Plauschen, Fotografieren und auch mal einen Blick auf besondere Pflanzen und Tiere oder in eine Kirche zu werfen oder an schönen Flecken zu verweilen. Infos an der Infotafel im KUBIZ oder telefonisch unter 089 665553 - 19/18
Leitung: Angelika Bahrdt
Termin: Freitag, in der Regel 14-täglich, Uhrzeit nach Absprache
21.10., 28.10., 11.11., 25.11., 09.12., 20.01., 03.02., 17.02., 03.03., 17.03., 31.03.
Teilnehmer: maximal 15 Personen
Anmeldung: direkt bei Frau Bahrdt
Mit Humor, guter Laune und voller Schwung wird mit Rosi Berger mittwochs 14-täglich gewandert. Wir unternehmen schöne Touren im BOB-Bereich oder mit dem Bayernticket. Manchmal wandern wir auch einfach lange durch den Englischen Garten. Eine Vielzahl von Möglichkeiten, z.B. der Isar entlang, leichte Bergwanderungen oder um unsere wunderbaren bayerischen Seen, werden geboten. Lassen Sie sich überraschen! Zeit und Ziel der Wanderung wird vorher an der Infotafel im KUBIZ bekannt gegeben (Änderungen vorbehalten).
Leitung: Rosi Berger
Termin: Mittwoch, 14-täglich, Uhrzeit nach Absprache
12.10., 26.10., 09.11., 23.11., 07.12., 18.01., 01.02., 15.02., 01.03., 15.03., 29.03.
Treffpunkt: S-Bahn Unterhaching
Kosten: zwischen 6,00 Euro und 14,00 Euro
Anmeldung: direkt bei Frau Berger
Mit unserer Wandergruppe können Sie 14-täglich, wunderschöne Ganztageswanderungen (circa fünfzehn bis zwanzig Kilometer weit) mit netten Gleichgesinnten in unsere schöne Umgebung machen. Die Gruppe ist offen für alle, die noch nicht in einer anderen Wandergruppe involviert sind. Die jeweiligen Ziele im S-Bahn oder Bayernticket-Umfeld sind rechtzeitig bei den Senioren im KUBIZ zu erfahren. Melden Sie sich einfach bei den Senioren im KUBIZ an. (Änderungen vorbehalten)
Leitung: Jürgen Grötsch, Georg Tautor
Termin: Mittwoch, 14-täglich, Uhrzeit nach Absprache
05.10., 19.10., 02.11., 16.11., 30.11., 14.12., 11.01., 25.01., 08.02., 22.02., 08.03., 22.03.
Treffpunkt: S-Bahn Unterhaching
Kosten: 6,00 Euro/14,00 Euro
Anmeldung: bis 12:00 Uhr am Dienstag davor!
Wetterstein, Karwendel, Mangfallgebirge, Isargebirge, Wilder Kaiser und Chiemgau – in dieser herrlichen Berglandschaft suchen wir uns einen schönen Gipfel, den wir in fröhlicher Runde mit entsprechender Ausrüstung erklimmen. Die Teilnahme ist auf eigene Gefahr und Verantwortung! Treffpunkt, Zeit und Ziel (Änderungen vorbehalten) erfahren Sie an der Infotafel im KUBIZ oder unter 089 665553 - 19/18.
Leitung: Brigitte Zacek
Termin: Mittwoch, 14-täglich, Uhrzeit nach Absprache
05.10., 19.10., 02.11., 16.11., 30.11., 14.12., 11.01., 25.01., 08.02., 22.02., 08.03., 22.03.
Kosten: 12,50 Euro
Teilnehmer: maximal 12 Personen
Anmeldung: direkt bei Frau Zacek
Wetterstein, Karwendel, Mangfallgebirge, Isargebirge, Wilder Kaiser und Chiemgau – in dieser herrlichen Berglandschaft suchen wir uns einen schönen Gipfel, den wir in fröhlicher Runde mit entsprechender Ausrüstung erklimmen. Die Teilnahme ist auf eigene Gefahr und Verantwortung! Treffpunkt, Zeit und Ziel (Änderungen vorbehalten) erfahren Sie an der Infotafel im KUBIZ oder unter 089 665553 - 19/18.
Leitung: Brigitte Zacek
Termin: Mittwoch, 14-täglich, Uhrzeit nach Absprache
05.10., 19.10., 02.11., 16.11., 30.11., 14.12., 11.01., 25.01., 08.02., 22.02., 08.03., 22.03.
Kosten: 12,50 Euro
Teilnehmer: maximal 12 Personen
Anmeldung: direkt bei Frau Zacek
Unter Berücksichtigung vieler Hygienebestimmungen werden wir im Herbst wieder die Gymnastikkurse starten. Unsere Seniorengymnastik fördert und verbessert die Beweglichkeit und regt wohltuend Herz, Kreislauf und Atmung an. Abwechslungs-reiches Koordinationstraining und Wahrnehmungs-schulung helfen, Stürze zu vermeiden. Dehnen als wichtiger Teil des Trainings erhält die Beweglichkeit und beugt dem Haltungsverfall vor. In Coronazeiten benutzen wir keine Handgeräte.
Leitung: Susie Schmidt
Ort: Gymnastiksaal KUBIZ
Kosten: 4,00 Euro
Gruppe I: Dienstag, 13:30 – 14:15 Uhr
Gruppe II: Dienstag, 14:30 – 15:15 Uhr
Gruppe III: Dienstag, 15:30 – 16:15 Uhr
Pilates ist ein effektives Fitnesstrainingsprogramm zur Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates fördert die Beweglichkeit in den Gelenken und trägt zu aufrechtem und sicherem Gang bei. Da das Training Konzentration und Präzision erfordert, sind bald Erfolge spürbar. Diese Trainingsmethode eignet sich für Männer und Frauen jeden Alters und für jeden Konditionstyp. Für das Training benötigen Sie bequeme Sportkleidung, ggf. Socken, ein kleines Kissen für den Kopf und gute Laune.
Bitte eigene Matte mitbringen!
Leitung: Susie Schmidt
Termin: Mittwoch,
Gruppe I: 9:30 – 10:20 Uhr, Gruppe II: 10:40 – 11:30 Uhr
Ort: Bayernwerk Sportarena, Mehrzweckraum 3
Kosten: Oktober – Dezember: 44,00 Euro, Januar – März: 44,00 Euro
Haben Sie nach der Sommerpause richtig Lust etwas Gutes für Ihren Körper zu tun? Und suchen Sie ein Ganzkörpertraining, welches Ihnen dabei hilft, den Alterungsprozess abzubremsen und möglichst lange unabhängig zu bleiben? Dann ist Pilates das Richtige für Sie! Nur eine aktive Muskulatur kann ihre schützende und haltende Funktion für die Wirbelsäule und Gelenke wahrnehmen! Bitte eigene Matte mitbringen!
Leitung: Maria Schmidt
Termin: Freitag, 8:30 – 9:30 Uhr
Ort: Bayernwerk Sportarena, Mehrzweckraum 1
Kosten: 4,00 Euro
E
Für alle mit Yoga-Erfahrung. Hatha-Yoga ist die Basis, neue Erkenntnisse aus der Forschung wie die Faszientechnik ergänzen unsere Übungen. Ein bewussterer Umgang mit unserem Körper ermöglicht oft einen verbesserten Zugang zu bestehenden Einschränkungen. Auch hier keine Akrobatik oder Schneidersitz nötig, aber individuelle Weiterentwicklung durchaus möglich. Die Atemübungen müssen mit Maske durchgeführt werden. Bitte ziehen Sie bequeme Kleidung an und bringen Sie eine kleine Decke mit.
Bitte eigene Matte mitbringen!
Leitung: Franz Forster
Termin: Montag, 14:30 – 16:00 Uhr
Ort: Bayernwerk Sportarena, Mehrzweckraum 3
Kosten: Oktober – Dezember: 50,00 Euro, Januar – März: 55,00 Euro
Auch das Tanzen ist momentan wieder erlaubt und wir möchten unter Berücksichtigung aller Hygieneauflagen auch wieder starten. Und dann geht’s los: Cha Cha Cha, Rumba, Samba, Foxtrott oder Jive – zuckt es nicht auch in Ihren Füßen, wenn Sie diese Begriffe hören? Wir absolvieren ein fröhliches Tanzprogramm mit professioneller Anleitung. Auch Standardtänze wie z.B. Langsamer Walzer, Tango oder Wiener Walzer können Sie wieder auffrischen bzw. neu erlernen.
Leitung: Michaela Thurnes
Termin: Montag, 11:30 – 12:30 Uhr
Ort: Bayernwerk Sportarena, Mehrzweckraum 3
Kosten: Oktober – Dezember: 40,00 Euro, Januar - März: 44,00 Euro
Übungsstunde:
Termin: Donnerstag, 16:00 – 17:00 Uhr
Ort: Gymnastiksaal KUBIZ
Kosten: 4,00 Euro (bar)
Leitung: Renate Rossiwal
Ort: Gymnastiksaal KUBIZ
Line Dance Beginner
Hier lernen Sie zu unterschiedlichen Rhythmen die Grundelemente dieser Tanzform in leichten kurzen Choreografien. Diese Form der Bewegung ist als leichtes Herz-Kreislauftraining geeignet, fördert die Konzentration und Koordination und macht auch noch Spaß! Sie brauchen keine Vorkenntnisse und auch keinen Partner.
(Bitte geeignete Tanzschuhe mitbringen!)
Termin: Montag, 12:30 – 13:30 Uhr
Kosten: 4,00 Euro
Line Dance I
Bei dieser Tanzstunde bekommen Sie zu unterschiedlichen Rhythmen die Grundelemente dieser Tanzform in leicht erlernbaren, kurzen Choreographien vermittelt. Diese Form der Bewegung ist als leichtes Herz-Kreislauftraining geeignet, fördert Konzentration und Koordination und macht auch noch Spaß! Sie brauchen keinen Partner. (Bitte geeignete Tanzschuhe mitbringen!)
Termin: Donnerstag, 13:00 – 14:00 Uhr
Kosten: 4,00 Euro
Line Dance II
Line Dance ist Tanzen in der Reihe – kein Paartanz! Mit beschwingter Musik unterschiedlicher Rhythmen, wie zu Beispiel Cha Cha Cha, Rumba, Popmusik, Walzer, tanzen wir nach festgelegten Schrittfolgen, die sich zu einem Tanz fügen. Dadurch bringen wir nicht nur unseren Körper in Bewegung, sondern auch unseren Geist, weil Merkfähigkeit, Konzentrations- und Koordinationsvermögen geschult werden. Tanzen Sie mit und teilen Sie mit uns die Freude am Tanzen! (Bitte geeignete Tanzschuhe mitbringen!)
Termin: Donnerstag, 14:30 – 15:30 Uhr
Kosten: 4,00 Euro
Im neuen Jahr haben Sie Gelegenheit immer am Montagnachmittag bei uns im KUBIZ Tischtennis zu spielen. Wir bekommen zwei Turnierplatten zur Verfügung gestellt, Tischtennisschläger und Tischtennisbälle müssten Sie selber mitbringen.
Leitung: Georg Breitbarth
Termin: ab Montag, 16.01.23, 14:00 - 17:00 Uhr
Ort: Gymnastiksaal KUBIZ
Kosten: keine
Anmeldung: ab sofort